表演藝術研習（二）

──肢體開發教與學  何曉玫教授     941101

一、暖身活動

1.配合呼吸的吸和吐，身體做收與放的動作。想像花朵的含苞和綻放，身體隨著音樂盡量收縮和展開，嘗試不同的方向開展，感受身體的能量。

2.大家圍坐在一起，隨著音樂節奏，每個人輪流帶動作（2個八拍），其餘的人跟進（因為是坐著，肢體動作僅限在上半身）。

◎ 場子熱了以後，孩子就放得開，表現出個人的特性。

3.站起來圍成圓圈，隨著音樂節奏，每個人輪流帶動作（2個八拍），其餘的人跟進（因為是站著，肢體動作可以是全身，也可以漸進式，先是手部動作、再搭配腳部動作、再嘗試移動）。

◎ 學生學會互相尊重，每個人有機會當領導者，同時也是跟隨者，與人做良性的互動，幫助同學把動作接續下去，學生學會合作、尊重和表現。

二、展開活動

1.每個人打拍子8拍，停（默數）8拍。熟悉拍子後，配合步伐在空間中移動8拍，停止8拍（過程中沒有音樂）。

◎ 過程中，走走停停，學生學會傾聽別人，調整步伐，與人一致。

2.可以再大膽、活潑些，打開空間，讓身體在空間中遊走，第8拍接觸到別人的身體部位，靜止動作8拍

◎ 能培養學生的專注力，另肢體的接觸會有不同的感覺，事先告訴學生不可有令人不舒服或非份的動作，要尊重別人。

3.接著配合音樂節拍，用頭、肩、手、肘、腳……等身體部位碰觸別人，走停8拍；加快成4拍走停，再加快為2拍走停。

4.回到8拍走停，但加入新的變化，成第一拍找人拍手，繼續走。

◎ 因為要找人拍手，所以不敢打開空間，可以讓身體再自由些，旅行—不要匆忙，可以自己拍（注意時間和空間）。

5.變換指令，成8拍一下，漸少為7拍一下、6拍一下……一直到1拍一下為止。

6.大家圍成一圈，每人做一個8拍的手部動作（不用跟進），輪流下去。接著做一個8拍的腳部動作，依序輪流。

7.接下來為全身的動作，每人輪流接續做一個8拍，加快為4拍接續，2拍接續。

◎ 這些就是舞蹈動作，發自本身的，有不同的水平變化和位移。

三、身體雕塑活動

1.2人一組，第一位先走8拍，停在對方身上，靜止不動。換對方走動8拍，靜止8拍。

2.變化速度為4拍走停、加快為2拍走停。

◎ 每個人都太努力於自己的動作，太嚴肅了，要像小精靈一樣，在對方身邊穿梭、拍手、扮鬼臉、逗笑……

3.將身體部位變成「點」，與地板的接觸點。下達指令――3個點，身體只能有三個點與地板接觸。

4.將不同的身體造形變化留下，讓大家觀賞。

◎ 引導大家欣賞：每個動作有不同的屬性，有的線條美、有的力量夠、有的重感情。

5.增加挑戰性，指令變成1個接觸點。

◎ 學生的動作可能有自己的巧思，若未符合，也要給予肯定，再婉轉說明。

6.2人一組，組合動作，指令為6個接觸點。將不同的身體造形變化留下，讓大家觀賞。

◎ 大家共同欣賞，請學生爲組合雕塑作品命名。

7.將空間想像成一塊大畫布，將學生分成兩大組（約12人一組），先請6人走進大畫布的空間中，呈現、停格，請另6人觀察後再走進畫布中，找到適當的位置呈現，停格後，請前6人離開。

◎ 如此繼續幾次後（畫面不斷變化），再給題目如：有劇情的接觸，最後大結局。

8.肢體造形訓練（可與視覺課程結合）透過現代畫作或攝影畫面表現造形，抒發感想。

9.也可以用童話故事分鏡、取照。

◎ 肢體開發可以幫助與人接觸，對內在自己也有啟發。

◎ 音樂參考：

1. GUEM  POSSESSION（CDM）

2. Tom  Waits. Big  Time（Island）

3. Melange  a  trois（November）