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歷史電子報

第824期編輯群

發行人／曾燦金局長
總編輯／陳素慧科長、楊淑妃主任
主編／謝勝隆校長
編輯／謝勝隆主編、周明蒨主任、張幸愉校長

第824期

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	電子報內容

【2017/7/14 國立教育廣播電台】

職場動起來贏健康拿獎金

　現代都市生活中，許多上班族成了久坐族，一打電腦就打一整天；身體缺乏運動致使出現許多不健康訊號。國民健康署為鼓勵辦公室運動風潮，特別徵求能促進辦公室運動的創意提案，最高獎金 3 萬元。

　身體活動量不足是造成慢性疾病的四大危險因子之一許多上班族一早進入辦公室，就坐著使用電腦工作，下午再繼續坐著開會，一下班繼續低頭傳訊息，出現這裡痠那裡痛的不健康訊號，世界衛生組織也指出，身體活動量不足是造成慢性疾病的四大危險因子之一。無形中就增加了罹患糖尿病、癌症、心血管疾病的風險。

　1/2 工作者運動不足，近 1/5 工作者「0」運動，世界衛生組織建議，成年人每週應有至少 150 分鐘的中等強度身體活動量。但根據國民健康署 105 年工作人口健康促進現況調查，超過半數(51.8%)工作者於近一個月平均每周運動未達 150 分鐘，其中近 2 成(16.3%)工作者表示「都沒運動」。

　同調查中也顯示，有近 6 成員工表示最近一個月有身體不適情形，且前三高不適症狀分別為：骨骼肌肉酸痛、眼睛乾澀、疲勞或精神不振。且女性運動量不足近 6 成高於男性；同時也發現，有 4 成工作者體重超標。國民健康署王英偉署長呼籲營造健康動態的工作環境，促使員工在工作或休息時都有增加身體活動的機會！

　國民健康署今年首度辦理「106 年動態職場創意金點獎競賽」，邀請職場主管及員工一起動ㄘ動ㄘ，想一想如何在工作、開會或休息時、辦公室環境或提供社團服務等增加身體活動的機會，例如：騎腳踏車上班、美化樓梯、添購站立桌子等動態辦公設備、推廣運動性社團以及訂定員工增加活動的政策等好點子都可報名參加，快把握機會，一起贏健康拿獎金！活動自即日起報名至 7 月 20 日止，請快把握機會踴躍報名。

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1：	職場動起來贏健康拿獎金

附檔：

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