臺北市教育e週報


	我要訂閱取消訂閱


	點閱次數： 59826658 訂閱人數： 58172

歷史電子報

第832期編輯群

發行人／曾燦金局長
總編輯／官月蘭科長、楊淑妃主任
主編／江啟昱校長
編輯／黃明秀老師、江啟昱校長、李文英主任、李成華老師

第832期

		點閱次數： 118
	電子報內容

【2017/9/12 國語日報】

掌握五多三少　紓解開學症候群

　才開學一週，國小五年級的小杰（化名）就因身體不適請了三天假，爸媽帶小杰去小兒科接受許多檢查，全顯示他的健康沒問題。中國醫藥大學兒童醫院醫師張倍禎表示，這是典型的開學症候群，她提出「五多三少」策略，讓孩子快樂上學去。

　小杰常上完第一節課，就因頭痛、肚子痛，到保健室休息，有時甚至還沒出門上學就喊肚子痛。校護建議小杰的爸媽帶他去看兒童心智科，第三次回診後，小杰已經在新班級交了新朋友，還擔任教師的小幫手。

　小杰告訴醫生，他覺得五年級的課業變難，常因擔心功課不會寫、考試考不好而睡不著。這學期又換新班級，面對新同學讓他更緊張；開學前兩週和弟弟在鄉下阿媽家住，因此養成了晚睡晚起的習慣。

　張倍禎解釋，學生暑假作息較混亂，開學後容易產生急躁和焦慮的情緒，這樣的適應障礙通常維持兩週。張倍禎建議家長以「五多三少」的方式照顧孩子，即多體諒、多親子時間、多運動、多規律作息、多均衡飲食，少責備、少滑手機、少看平板。

【張彩鳳／臺中報導】

相關連結：

1：	掌握五多三少　紓解開學症候群

附檔：

	建議使用Internet Explorer5.5以上版本瀏覽器及解析度1024*768 臺北市市府路一號八樓管理單位臺北市教師研習中心臺北益教網