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歷史電子報

第858期編輯群

發行人／曾燦金局長
總編輯／陳素慧科長、楊淑妃主任
主編／江啟昱校長
編輯／黃明秀老師、江啟昱校長、李文英主任、李成華老師

第858期

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	電子報內容

【2018/3/10 華視新聞】

健身不用花錢! 首座健身公園成立

    台北市出現首座"健身公園"，就在北投立農公園，有TRX和壺鈴等等，讓民眾能盡情鍛鍊核心肌群，但家長擔心，小朋友如果誤闖成人區或是使用不當，可能受傷。沒有時間限制還不用錢的健身器材，出現在北投立農公園。

    它擁有時下最夯的健身器材TRX和壺鈴，成為台北市首座"健身公園"，讓民眾能盡情鍛鍊核心肌群，但家長擔心，小朋友如果誤闖成人區，容易因為使用不當而受傷，因此里長決定加設告示牌，盡可能防止意外發生。

    時下最夯的健身項目TRX懸吊訓練搬到戶外，這種健身房不用錢不限時間，但沒有健身教練隨行，恐怕核心肌群還沒練成，肌肉先拉傷，背拱起來或呈現U字體態最先傷脊椎，或是不清楚壺鈴輕重，力道拿捏不當，出現駝背、踮腳，各種動作不標準，腰部、下背就容易痠痛。但萬一小朋友不熟器材，學著爬或不當拉扯吊環該怎麼辦。

    立農公園在3月推出全新"共融式遊具"，強調讓小朋友呼朋引伴"一起"堆沙、玩樂，台北市已有17座類似的公園，明年底會增加到31座，但首座成人健身場就在北投，不只健身器材操作有風險，後續維修和保養也得由納稅人買單，家長最怕小朋友誤闖，單獨玩耍就發生意外。

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1：	健身不用花錢! 首座健身公園成立

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