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第885期
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【2018/9/13 】 |
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形忙而心定 【楊淑惠/臺北市雨聲國小校長】 |
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每年開學初總會利用各項會議期許全體同仁，在忙碌的校務及協助孩子學習的歷程中，務請先安頓好自己的心情，時時監控自己的情緒，豐盈自己的生活，讓自己過得充實順心，讓自己過得自信愉悅，因為，唯有自己身心平和才有餘裕來陪伴、關心孩子的學習及生活中的瑣瑣碎碎！
親愛的家長，您正在為家中的油、鹽、柴、米、醬、醋、茶煩惱嗎？正在為明日要繳交的結案報告及老闆的臉色擔心焦慮嗎？正為親友間那些剪不斷理還亂的人情世故無奈與惱怒嗎？正為鄰居家那隻喋喋不休的小狗憤懣嗎？這林林總總的紅塵事事，確實在生活中迤邐綿延著，偏偏幼兒及小學階段的孩子，最是需要家長們耐性、理性及溫和的照顧、陪伴與引導，因此我們一定要先照顧好自己的心情與情緒，才能在人生最忙碌的階段中，游刃有餘的陪伴孩子度過這段幸福快樂的金色童年！
那麼，要如何照顧好自己的心情呢？或許是一場場親友間的開懷聚會，或許是一頓頓垂涎的豐盛美饌，或許是一部部感人肺腑的電影賞析，又或許是一次次豐厚心靈的美好旅行，一局局大汗淋漓的運動賽事、或一本本淨化人心的暢銷好書…，這些生活中美好的轉化、逗點與暫歇，都是豐富及愉悅身、心、靈的好方法，值得思量與規劃。另善用「定、靜、安、慮、得」的內在心法，或許也能對您安頓身心有所助益。
大學的「知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。」 自有其註解。而我自己詮釋的「定」是方向、是目標，清楚並朝著自己人生的短期目標及長遠方向生活著，會讓人踏實。「靜」就是常常讓自己有獨處及安靜的時間，用以思考緣由、目的、策略與方法，或者只是純粹的安靜，什麼都不想什麼都不做，因為我相信唯有形靜才能夠心定。「定」就是定心，不因外在的雜亂與叨絮而影響本心、影響自己寧靜美好的生活指向。「慮」是自我情緒的監控、反省與修正，因為一切都思慮過了，所以清明，所以心安、所以自信、所以自得。而「得」就是完成，完成止、定、靜、安、慮的循環歷程，亦完成自身期待的每一個自己的人生歷程。
在快速變遷及多元競合的後現代社會中，忙碌或許已是人生的必然，那麼讓我們在忙碌中仍保有清明的思慮、善良的意念及淡然與祥和的心靈，讓事情忙碌我們的形體而不忙碌我們的心靈，讓我們用敦厚、溫善而愉悅的身心與孩子、家人及親友們共度此曼妙的人生。誠心祈願，以此共勉。 |
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