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第906期
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【2019/2/7 】 |
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聲音探索：和自己相遇【文／李文英 臺北市關渡國小輔導主任】 |
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老師，需要大量的說話、發出很多的聲音。通常我用什麼樣的聲音和孩子說話？我喜歡自己的聲音嗎？清楚自己或他人話語裡傳達的非語言訊息？又如何用聲音表達文字的情感？
「眼裡有人、心中有神」是擔任「聲音探索」工作坊講座的丹萱老師常說的一句話。一開始不太能體會這句話和聲音的關係，卻在四天聲音探索、玩聲音、大量錄下／聽自己聲音的過程，打開了對聲音的知覺、體會身體和聲音之間的關連，練習在說話時眼裡要看著那個他者──可能是一個人，一隻寵物、一個物件，也可能是另一個時空的自己，而最重要的就是一顆柔軟的心，心柔軟了、身體放鬆了，聲音自然就到位了！
聲音探索的第一課，是喜歡自己。很多人都不喜歡自己的聲音，包括我在內，大家共同的經驗居然是「錄音機放出來的聲音不像自己的聲音」，我們都沒想過那真的就只是“機器不夠好”的問題，當丹萱老師使用她的錄音機錄下學員的聲音、再放出來讓大家仔細聆聽，我們才真正知覺到自己的原音！然而我個人還有另外一個罩門，那就是家鄉口音帶來的ㄤㄢ不分、ㄜㄦ不清，師專一年級國語課被糾正的陰影，透過教學第一年的苦練才暫且消除，但自此也沒喜歡過自己的聲音，尤其當很多人知道我是馬祖人，會訝異地說「妳沒有那口音啊」這句聽似讚美的話，對我來說卻像是對家鄉口音的貶抑。丹萱老師也意識到鄉音對個人發聲的限制，因此在教學的過程絕不從說「標準國語」或「正確發音」入手，而是讓每一個人重新認識自己、尋找自信的聲音，進而喜歡自己獨特的聲音！
「我是(李文英)，我喜歡我名字中的(文)，因為它(簡單而且很中性)」括號中的字，由參加學員自填。這是一個透過敘說自己的名字，來認識自己、表達自己、聽見自己的簡單活動，卻在一開始沒有任何框架、字數、句子的限定下，很多人出現了長篇大論的敘說，包括名字的由來、說文解字、內在投射、喜歡或不喜歡的緣故…。一個名字是一個故事，老師在大家的聲音裡聽見「渴望被看見」的焦慮；當要求把句子縮短，只能用一句話精簡表達，然後請大家再一次敘說自己、聆聽自己，介紹自己的聲音變篤定了、沉穩了，我就是我自己說的那個「我」，不需要透過別人來肯定自己。
丹萱老師一開始要大家說出對工作坊的期待，我希望可以增加對聲音的知覺，老師堅定的回應「沒有問題」。提升對聲音知覺的敏感度，對我來說是挺難的一件事，何以老師會如此有把握？但事實就這麼發生了！在第一堂課「尋找自信的聲音」就發生了知覺變化的歷程，這個過程不是知識性的，而是經驗性的探索之旅，非自己身歷其境不可。不斷反覆聆聽自己和他人的聲音，每次聽完一輪，老師給予新的提點或示意，再回頭重聽一遍，一次次對聲音有了不同的感受；這過程也像新手爬山，剛開始爬山對山頂風景充滿期待，卻在啟步後不久，因心性不定、腳力不夠、體力不佳，開始感到步履蹣跚、倍感吃力，甚至覺得有些枯燥無聊…。此時要堅定地告訴自己不能回頭下山，非得老實的踩穩每一步，直到一個轉彎處，回頭看，視野不同了，就看見不同風景，也給自己繼續往前走的動力…，到達山頂，必然發現那兒的視野更遼闊、風景更美麗。
聲音探索一如登山入林，如今我只走進第一座小山丘，開始領略「眼裡有人、心中有神」的意含，帶著對自我聲音的覺知，回到生活的山林裡，用柔軟的心、探索世界，勇敢地表達真實的自己，不意外地，總會在山林間，相映出意想不到的奇景。
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