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歷史電子報

第906期編輯群

發行人／曾燦金局長
總編輯／謝麗華主任、陳秉熙科長
主編／江啟昱校長
編輯／黃明秀老師、江啟昱校長、李文英主任、李成華老師

第906期

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	電子報內容

【2019/2/12 國語日報】

開學症候群作祟　訂學習計畫助收心

屏東縣長興國小師生透過祭拜伯公與向老樹祈福，為新學期收心。【攝影／莊舒仲】

　全國中小學昨天開學，很多學校都舉辦具創意的開學活動，迎接學生返校，但過完寒假和春節假期，馬上就開學，很多學生都不想上學，甚至產生「開學症候群」。國立暨南大學教育政策與行政研究所所長蔡金田建議父母和師長，可採取六大策略，協助孩子快速步入學習軌道。

　蔡金田表示，首先是回顧美好的假期，促使心情更愉悅，迎接新學期到來；其次，鼓勵孩子整理書桌和房間，營造熟悉的學習情境；接著調整作息，逐步養成規律的學習生活；第四個策略是引導孩子產生期待心情；第五是可與孩子一起準備上學的文具和書包；最後是陪孩子擬訂新學期的學習計畫和目標。

　對於孩子出現焦慮、情緒起伏大、睡眠不穩、上課不專心等「開學症候群」，職能治療師周晉逸建議父母，這段時間，應避免孩子攝取過多的飽和脂肪酸、含糖飲料等，協助穩定情緒；帶孩子進行戶外運動，有助於注意力集中。

　另外，周晉逸指出，有的家長一到開學就將手機、3C產品全部沒收，強迫孩子禁止娛樂，恐造成反效果，使得孩子暴怒、情緒起伏大，建議應採漸進式，減少娛樂時間，而多閱讀有興趣的讀物。

　高雄市苓雅區四維國小校長翁慶才說，為克服「假期症候群」，開學前，學校透過家長的網路社群，提醒家長協助孩子收心，包括檢視寒假作業，整理圖書和文具用品，討論新學期的學習計畫，減少使用手機、打電玩時間，調整作息等。

　昨天是開學日，各校教師也透過各種方式協助學生收心，包括靜坐做深度呼吸，以及做收心操，或是發表寒假作業、分享生活和旅遊經驗等。

【張彩鳳、陳景清、李琦瑋／連線報導】

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