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歷史電子報

第913期編輯群

發行人／曾燦金局長
總編輯／謝麗華主任、陳秉熙科長
主編／江啟昱校長
編輯／黃明秀老師、江啟昱校長、李文英主任、李成華老師

第913期

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	電子報內容

【2019/3/30 中廣新聞網】

飲食生活習慣不佳 38%小學生便秘

    癌症關懷基金會公布去年對全國三萬多位國小三年級以上學童所做的調查，發現學童便秘比例比往年高，有百分之三十八的學童沒有天天排便，比104年調查出的百分之36更高。調查發現，五成學童不愛運動，常喝含糖飲料、常吃油炸和加工食品。

    癌症關懷基金會營養師林郁婷指出，1天排便3次或3天1次都是正常的，但還要觀察糞便的型態才能確認是不是便秘。

    林郁婷：『通常我們會是比較希望是偏於軟軟的、條狀的，這樣的形式，但是如果變成比較糊狀，或者是有點水狀，或者是變成小小的硬便的時候，有可能有便秘的傾向。這樣的現象可能持續至少3週以上，這樣子的話就是有這樣一個便秘的問題。』

    調查中還發現，超過半數國小學童沒有規律運動習慣，7成學童水分攝取不足，近5成學童愛喝含糖飲料、常吃油炸和加工食品，都是造成便秘的原因。

    林郁婷表示，國小3年級的學童已經懂得分辨食物的好壞，也能夠理解、願意為健康稍微降低對食物口味的要求，是建立健康飲食習慣的關鍵年齡，調查中年級越高的學童越愛吃油炸和加工食物，對健康飲食的觀念須及早矯正。
（戎華儀報導）

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1：	飲食生活習慣不佳 38%小學生便秘

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