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歷史電子報

第921期編輯群

發行人／曾燦金局長
總編輯／謝麗華主任、陳秉熙科長
主編／謝勝隆校長
編輯／謝勝隆主編、周明蒨主任、張幸愉校長

第921期

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	電子報內容

【2019/6/11 國立教育廣播電台】

安全秘笈遠離恐怖情人分手留下美好過往

　根據臺北市衛生局調查，近三年民眾求助心理諮商排名第一的困擾都是因為兩性關係，除了交往過程中的問題以外，分手所造成的事件更在媒體上時有所聞，對此臺北市衛生局特別提供「真負有安全秘笈」，期望引導民眾在兩性關係上，能夠保持美好的結束。

　天力亞太心理諮商所的楊靜芬心理師表示，民眾在諮詢時最常提到情感的議題，當情感因為外在生活環境或壓力等因素遠離，談分手成為最棘手的部分，建議可以先跟親友、師長或專家們談論對這段感情的期許，以及失落與差距的部分，如果感情真的經營不下去，也要做良好的分手規劃，避免過大的失落及憂傷程度，「真負有安全秘笈」就能作為情感指引，包括真誠面對情感上的困難，也坦承透過同理的方式跟對方表達感受與過去的美好，到現在的狀況，以及走不下去的原因，運用真誠的方式較不會引起對方產生負面狀況，再走向負責任的態度，緬懷過去的美好，進而討論未來兩人可能的安全界線，達成彼此都能夠接受的協議。

　楊靜芬心理師提醒，常見的恐怖情人有幾種狀況，第一個就是強烈的佔有欲，第二個是控制欲，第三種特徵則是衝動、情緒控制很困難，第四個則是非常低的自我價值感，他會覺得這個世界上如果沒有你，可能就會完全崩解，如果交往對象有這些狀況，分手時可能就需要尋求旁人的協助，或利用北市社區心理諮商的專業服務，提升與保障自己的安全。

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1：	安全秘笈遠離恐怖情人分手留下美好過往

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