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   第817期
【2017/5/31
  愛、生活與學習,活出自己生命的色彩~改變孩子一生的5個習慣 文/范如君 臺北市陽明山國小校長
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   踏進陽明山國小的每一天,我總愛抬頭看著陽明樓那塊「Love,Live,Learn」願景牆,搭配周圍蒙德里安色塊,彰顯本校「愛、生活與學習,活出自己色彩」的願景理念。感謝歷任校長的經營與努力,我們逐步
落實孩子的學習發展,在孩子生命裡持續提供意想不到的驚喜,給予刻骨銘心的感動,激起其無窮的好奇與活力,進而打造一所『愛在心中生根、樂在生活學習』,讓孩子活出自己色彩的幸福小學。

    走出校園,回到家庭,父母親可藉由培養孩子正確的生活習慣,與我們共同體現本校願景理念,161期《康健》雜誌綜合專家意見,統整「生活、學習、愛」3個領域裡的5個習慣,建議父母一定要從小幫孩子建立,將使孩子獲益一輩子。

●生活:維持健康的習慣,包括飲食與運動。情緒處理的習慣如正面思考與自己對話。
●學習:終身主動學習的習慣。
●愛:感恩的習慣。

第一好習慣~健康
《康健》曾針對臺灣國小學生調查發現,超過一半的小學生10點以後才上床睡覺,超過四成的孩子沒有規律排便的習慣,有三成的家長一星期內幾乎沒有帶過小孩外出運動。「沒有健康,一切都不用談」,歡迎父母親假日帶著孩子到戶外踏青,藉此找到自己有興趣的運動項目,透過持之以恆的培養,養成孩子終身運動的好習慣。

第二好習慣~正向思考
當人有正面的念頭,做什麼事都正面,孩子面對困難時就會很穩重,別人也喜歡和他相處,請養成孩子積極主動,遇到問題以正面思考,迎頭面對勇於接受挑戰。

第三好習慣~和自己對話
許多研究顯示,從事劇烈活動後若能靜坐或沉思數分鐘,將有效降低焦慮,讓思慮更集中。找機會讓孩子靜下來,和自己對話,並與家人分享內心的世界,透過分享的歷程,許多

第四好習慣~終身學習
學習無所不在,請培養孩子對世界的好奇心,讓他主動探索,進而主動學習樂在其中,就算離開學校,這份主動學習的心將成為帶著走的能力,孩子的生命將更精彩更幸福。

第五好習慣~感恩
感恩、寬容、關懷、體諒等核心情緒,能讓身心靈處於和諧的圓滿狀態,請教導孩子從「謝謝」開始,感恩我們周遭的人、事、物,關懷世界與人,當孩子看世界的角度改變,身心將更順暢,視野更廣闊。


    讓我們攜手與孩子共同建立這5項好習慣,為孩子美好的未來共同努力!