根據二○一一年臺灣營養健康狀況變遷調查，高中生平均過重與肥胖盛行率達三成；國健署的國民營養調查也顯示，超過半數的高中生每週喝含糖飲料七次以上。臺北市內湖高工與內湖國泰診所合作減重活動，邀請八十名BMI超過二十四的學生，展開兩個半月的飲食控制和運動任務，昨天發表減重成果，全部學生累計減重一百零九點五公斤。
營養師張斯蘭說，除了請專業體適能教練教導學生拳擊有氧之外，也經由Line交付學生飲食任務，若食用無糖豆漿、全麥吐司等健康食物，拍照上傳就能集點換獎品。
高二生王郁祥在兩個半月內減掉十六點二公斤成為「減重王」，他說，學校附近就是知名的美食據點「內湖七三七巷」，之前一天最多吃六餐，體重飆至一百零三公斤，參加減重活動後，戒除喝含糖飲料、炸物，也不吃消夜，每天下課運動一小時，終於順利瘦下來。
張斯蘭補充，正確認識食物和均勻攝取營養素，加上運動才能健康減重。
【阮筱琪╱臺北報導】 |