近年夏季高溫屢創新高，且臺灣屬亞熱帶氣候除高溫外亦常伴隨高濕度，戶外工作者可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下，如果不適時作好防護措施又大量流汗，就可能造成脫水。國民健康署署長王英偉提醒戶外工作者要預防熱傷害，五點作好自我保護：「避免太陽直曬、充份補充水份、穿著涼爽透氣之衣物、認識傷害徵兆、具緊急處置能力」。
儘可能避免於中午時段長時間進行勞動作業，將工作時間調整到早晨、下午 2 點以後，並適時使用遮陽布簾、利用電風扇或灑水裝置降低環境溫度，並應於陰涼處休息，減少大量汗水流失。定時喝水，每天至少 2,000㏄白開水的好習慣。穿著涼爽透氣衣物，採用棉質衣服，或能阻隔紫外線照射的功能性衣物，或擦防曬乳以保護皮膚，另提醒眼睛也需以太陽眼鏡保護。要能辨識熱傷害發生症狀，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等，並注意自己身體狀況，以隨時採取因應措施。工作時應隨時注意身旁同事身體狀況，若有出現熱傷害症狀時，務必迅速自行或將該人員離開高溫的環境、設法降低體溫，並以最快的速度就醫。 |