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   第863期
【2018/4/14 國語日報
  參加媽祖繞境 飲食可遵循3313原則
阮筱琪、吳啟綜/綜合報導

 臺中市大甲鎮瀾宮媽祖繞境昨晚起駕,繞境時間長達九天八夜,進香路線橫跨臺中、彰化、雲林等縣市,往返路程達三百三十多公里。逢甲大學建置「衛星定位服務網」、「大甲媽祖」App,讓信眾利用手機就可掌握鑾轎位置。

 根據衛福部國健署運動消耗卡路里計算表,民眾參加繞境一天熱量消耗約三千大卡,如果加上日晒、抬轎及舉香旗,消耗的體能和熱量可能更高。

 彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧建議,進香民眾可遵循「繞境3313營養原則」,包括補充蛋白質、醣類及脂質三大熱量營養素;進食時,碳水化合物和蛋白質三比一;每三十分鐘,喝水補充水分;必要時,可補充營養品。