臺北市○○區○○國小慢跑活動實施計畫

95.10.02訓導處

一、依據：

（一）本校訓導處年度實施計畫。

（二）臺北市學校體育發展方案。

（三）95.9.7北市教體字第09536743100號函「臺北市政府教育局所屬高級中等以下學校推動跑步運動實施計畫」（以下簡稱局計畫）。

二、目的：

（一）為發展學校體育，落實學校體育教學及活動，培養學生運動興趣及增進學生體適能。

（二）帶動校園運動風氣，養成終身運動習慣，提昇學校整體運動水準，進而發掘並培養優秀運動人才。

（三）增進學生跑步能力，並培養規律運動習慣。

三、主辦單位：訓導處

四、實施對象：本校全體師生

五、實施方式：

（一）期程：自95.10.09起開始辦理。

（二）跑步時段：

1.      全校：每週一第2節下課

2.      班級：各班自訂時間

3.      個人：不限任何時段均可

（三）慢跑紀錄表（詳附件；附件1班級用、附件2報局用、附件3個人用）：請各班導師或指定學生負責填寫，並於每月登記完畢統計後交體育組彙整。

（四）請導師指導學生每天將跑步累積圈數登記於聯絡簿。

（五）配合運動會辦理班際跑步競賽（依局計畫陸、三規定）。

（六）基準：

1.      每週除體育課外至少跑步一次為原則。

2.      低年級：每次100至200公尺。（後操場1圈）

3.      中年級：每次200至400公尺。（後操場1至2圈）

4.      高年級：每次600至800公尺。（後操場3至4圈）

（七） 

六、實施地點：本校後操場或其他場地，以一圈200公尺為基準（學校體育課、戶外、家裡、公園….均可）。

七、配合措施：

（一）體育委員會負責規律推動工作，並列入學校行事曆。

（二）於全校集會時間向師生宣導正確跑步運動觀念及跑步對健康的益處。

（三）鼓勵教師以身作則，積極參與跑步運動。

（四）向家長及社區民眾宣導正確的跑步運動觀念。

（五）鼓勵校內師生參與校外所舉辦之路跑活動。

八、注意事項：

（一）凡具有先天性疾病或身體虛弱經醫師診斷不宜激烈運動者，得免參加。

（二）實施跑步活動如學生身體狀況有不適者，得免參加。

（三）實施跑步活動前，須有適度之熱身活動。

（四）應儘量避免於飯前、飯後半小時內實施跑步活動。

（五）氣溫過高及紫外線指數較高之時段，應儘量避免實施跑步活動。

（六）以循序漸進為原則，在推動之初不宜要求學生達到特定目標。

九、獎勵方式（依局計畫玖、三各款規定）：

（一）學生部分：

1.      個人：學期末取每班慢跑累積圈數最多前三名頒發獎狀及獎品乙份，以資鼓勵。

2.      班級：學期末各年段各取班級總累積圈數第1名頒發獎狀及免費參加西餐禮儀學習活動乙次。

（二）教師部分

1.      每學期全校各班跑步平均次數達20次以上者，校長記嘉獎兩次，主任記嘉獎兩次，體育組長（或承辦人）記功乙次。

2.      每學期班級跑步平均次數達20次以上之班級，導師記嘉獎乙次；達30次以上之班級，導師記嘉獎兩次；達40次以上之班級，導師記功乙次。

3.      協助本案之體育教師及相關人員，視實際情況由訓導處簽報校長酌予獎勵。

4.      參加校外路跑活動有績效者，呈報教育局酌予獎勵。

十、經費：本活動所需經費由學校營養教育經費或相關經費項下支應。

十一、        本計畫陳 校長核定後實施，修正時亦同。