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第863期
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【2018/4/14 國語日報】 |
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參加媽祖繞境 飲食可遵循3313原則 |
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阮筱琪、吳啟綜／綜合報導
臺中市大甲鎮瀾宮媽祖繞境昨晚起駕，繞境時間長達九天八夜，進香路線橫跨臺中、彰化、雲林等縣市，往返路程達三百三十多公里。逢甲大學建置「衛星定位服務網」、「大甲媽祖」App，讓信眾利用手機就可掌握鑾轎位置。
根據衛福部國健署運動消耗卡路里計算表，民眾參加繞境一天熱量消耗約三千大卡，如果加上日晒、抬轎及舉香旗，消耗的體能和熱量可能更高。
彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧建議，進香民眾可遵循「繞境3313營養原則」，包括補充蛋白質、醣類及脂質三大熱量營養素；進食時，碳水化合物和蛋白質三比一；每三十分鐘，喝水補充水分；必要時，可補充營養品。 |
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