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第367期
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【2008/10/14 人間福報】 |
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興大雙向體適能系統 可開運動處方籤 |
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中興大學運動與健康管理研究所長邱靖華研發第三代「雙向體適能檢測系統」，兼具測量壓力管理、心肺耐力的體適能評估，還能針對個人理想體重、熱量消耗開立「運動處方籤」，也協助中國醫藥大學附設醫院的社區醫院開設減重班。
過去體適能測量多靠人工檢測，邱靖華研發軟體，設計一套檢測機器，學生可以看著電腦螢幕，依序測量坐姿體前彎、一分鐘仰臥起坐、三分鐘登階測試，靠光感應計算次數，並自動計時。
邱靖華表示，這套系統還有基礎問卷填答，並列出二十八種有助心肺功能訓練的運動，例如：跑步機、直排輪、羽球、現代舞、跳繩等，測試者勾選喜歡的運動，測量後經過系統分析開設「運動處方籤」，有八周循序漸進的課程，能自我要求訓練。
日前有位大三學生來測試，她身高一百六十八公分、體重七十七公斤，一直想瘦身，平常多接觸有氧舞蹈，系統測試她身體質量指數（BMI）過重，心肺耐力普通，「運動處方籤」建議她每天跑走、緩和運動，八周後練習時間慢慢增加，平均一天要運動三十二分鐘以上，才能增加心肺耐力。
也有不少興大教職員工檢測，過胖比例也逐年增加；邱靖華說，職員每天坐辦公室，教授不是上課就是帶學生做實驗，心肺功能也不理想，他想進一步蒐集數據，提醒學校重視健康。
邱靖華在二○○一年就研發第一代「教育版」體適能探索系統，全台一千零四十七所國中、小、高中職申請使用，這套系統今年改良出第三代，新增加壓力管理、運動處方籤評估。
【人間福報台中訊】
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